「生理時鐘」造句、例句有哪些？
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生理時鐘造句
| 造句 | - 生理時鐘是人體天然遵循的生活節奏，可以幫助我們維持正常的生理機能。
- 生理時鐘會受到外界光照、飲食、活動等因素的影響，從而調節人體內部生物節律。
- 長時間改變作息時間，容易破壞生理時鐘的節奏，導致失眠、焦慮等問題。
- 經常在深夜工作的人，生理時鐘會被打亂，影響健康，可以透過調整作息時間來改善。
- 生理時鐘與調節身體代謝和免疫功能有關，如果不合理調節，可能引起很多健康問題。
- 睡覺前避免大量饮水可有效降低半夜的尿意，保持良好的生理時鐘。
- 短時間的午睡可以有效地鬆弛大腦，減輕疲勞感，對生理時鐘調節也很有幫助。
- 經常受到時差的影響，生理時鐘發生干擾，可以先服用一些輕微的安眠藥助眠，緩解頭痛。
- 长时间盯着电脑屏幕会影响生理时钟的作息以及睡眠质量，所以办公场合一定要合理规划工作和休息时间，保证健康。
- 規律的有氧運動可以提高人體的代謝速率，調節生理時鐘，有助於提高睡眠質量並改善情緒。
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生理時鐘的用法、造句
生理時鐘的資訊
| 釋意 | 一種由大腦所控制的生理反應。對時間具有估計功能，使生理呈週期性的運作。動物的睡眠、活動、進食及植物的發芽、開花、結果等，莫不受其影響。 △生物時鐘 |
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| 注音 | 漢語拼音 |
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| ㄕㄥ ㄌㄧˇ ㄕˊ ㄓㄨㄥ | shēng lǐ shí zhōng |
參考資料